在调配精油前，一定要先了解自己的胖瘦类型，才能对症下药，测试的方法可以用两手轻轻夹挤肥胖的部位，如果肌肤表面出现不平均颗粒的橘皮组织就属于脂肪型肥胖，按摩时宜以燃脂型精油为主；如果皮肤看起来白白嫩嫩，很新鲜的样子，但是肌肉弹起来却是松松软软，多半是属于水肿型肥胖，这是因为新陈代谢不良，体液不易排出体外，选择促进排水的精油比较适合；另外如果有赘肉，脂肪堆积摸起来并不明显，可是赘肉松软抖动的话，则属于混合型肥胖，可以先燃脂，然后再去水肿。
水肿型的人通常淋巴循环不佳，同时体内聚集大量的毒素，皮肤也比较黯淡无光，例如长期坐办公室的人，腹部、臀部容易因循环不佳而水肿，就应该使用迷迭香、杜松莓精油。通过按摩、穴位的按压，让精油的有效成分快速渗入皮肤，疏通淋巴，分解脂肪，排除体内多余积水，发挥排毒、紧肤、滋润的作用，所以在按摩前后都需要喝大量的水，这样有利于清理肠道，排出毒素。 |
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芳香师介绍精油塑身法基本上有三个步骤：其一，按摩使用的精油，双手顺着淋巴循环的方向进行部位的按摩，在皮肤上按摩后产生与人的体温相近的温度后，渗透、作用于身体的经络、穴位、局部组织。芳香师按压穴位后，皮肤发红、全身会有酸麻的感觉，这就能打开穴位，让经络运行、加快毛细血管的循环，将精油中自然的植物香气与能量输送到全身，可以增进淋巴系统的排毒能力。最常用的重要配方是“丝柏”和“杜松子”，早在《本草纲目》中就有介绍：丝柏可以通过经络、脏腑，祛风解毒，行气排阻，活血脉，通经络，祛风湿，清邪热，可见它也有较强的“通”与“排”的功效。其二，通过按摩使精油的能量转化，即脂肪分解、消耗或者转移，按摩后皮肤发红发热，这就是脂肪的燃烧和转化。其三，通过提升手法，可以让肌肉紧实，比如按摩可改善瘦身后腹部肌肤的松弛和下垂。 |
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